món ăn yến sào

. Cách chế biến tổ yến cho các bà bầu với dinh dưỡng cao

Tổ yến sào một nguồn thực phẩm quý giá từ thiên nhiên chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và các khoáng chất quý hiếm rất tốt cho cơ thể con người, nhất là đối với phụ nữ mang thai. Đối với phụ nữ có thai yến sào là một bài thuốc rất quý giá cung cấp nhiều vi chất dinh dưỡng tối quan trọng cần thiết cho sức khoẻ bà bầu và thai nhi trong bụng mẹ. Vậy cách chế biến tổ yến như thế nào là tốt nhất cho sức khoẻ của mẹ và bé? Cách chế biến tổ yến sào cho phụ nữ mang thai như thế nào đơn giản nhưng lại mang đến đầy đủ chất dinh dưỡng nhất có trong yến sào cho cơ thể của người mẹ?. Nào chúng ta cùng tìm hiểu nhé!.

chén yến

Hôm nay mình xin được giới thiệu đến các bạn cách chế biến tổ yến sào cho bà bầu rất đơn giản và dễ thực hiện nhưng hàm lượng dinh dưỡng lại rất cao và rất tốt cho sức khoẻ của mẹ và bé.

Cách chế biến cháo tổ yến sào với gà xé cho bà bầu:

  1. Nguyên liệu cần có:

– 2 tổ yến sào. Bạn nên chọn tổ yến sào đã được làm sạch tốt nhất là loại 1 – Có rất nhiều vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể phụ nữ mang thai hơn.

– 200g thịt ức gà.

– Hành lá xắt nhỏ vừa đủ ăn.

– 100g gạo ngon dùng để nấu cháo.

– 2 lít nước lọc và 3 chén nước gà luộc.

– Gia vị cần thiết cùng dầu ăn.

  1. Cách chế biến cháo tổ yến sào gà xé cho bà bầu:

– Ngâm tổ yến trong nước lọc khoảng 45 phút cho tổ yến nở đều.

– 100g gạo vo sạch để ráo, sau đó thêm ít dầu và muối ướp trong khoảng 1 giờ.

– Thịt ức gà bạn dùng xửng hấp trong khoảng 15 – 20 phút. Sau đó, để nguội xé thành từng miếng nhỏ nêm nếp gia vị ướp vừa đủ ăn theo khẩu vị.

– Đun sôi 2 lít nước lọc đã chuẩn bị, đợi nước sôi cho phần gạo đã ướp gia vị vào. Đợi sôi thêm một lần nữa bạn vặn nhỏ lửa để nấu cháo nhé.

– Sau khi cháo chín mềm, bạn cho gà đã xé nhỏ cùng yến sào vào, nấu thêm khoảng 5 phút nữa, nêm nếm gia vị vừa đủ dùng. Múc ra tô thêm ít hành cho thơm và dùng nóng nhé.

Thật là dễ làm và dễ thực hiện đúng không nào các bạn. Với cách chế biến cháo tổ yến sào gà xé cho bà bầu trên hi vọng các bạn đã có thêm thông tin về một món ăn dễ thực hiện nhưng lại rất ngon cùng hàm lượng dinh dưỡng rất tốt giúp bồi bổ sức khoẻ cho mẹ và bé đấy. Với cháo tổ yến sào gà xé này cách dùng tốt nhất là vào buổi sáng hoặc dùng ăn tối trước khi đi ngủ để cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách tốt nhất có trong cháo.

. Cách chế biến món ăn dinh dưỡng cho bé từ tổ yến sào

Trẻ em rất cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết để phát triển trí não một cách toàn diện cùng tăng cường sự phát triển và thể lực cho bé. Ngoài chế độ ăn dinh dưỡng hàng ngày bạn nên bổ sung cho bé thêm những vi chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết có trong tổ yến sào để giúp bé hoàn thiện và bổ sung các khoáng chất cần thiết cho cơ thể của bé yêu.

Hôm nay mình xin được giới thiệu đến các bạn cách chế biến tổ yến sào cho bé thành một món ăn rất dinh dưỡng đơn giản và dễ làm giúp bé yêu phát triển toàn diện thể lực và trí lực của bản thân.

Cách chế biến tổ yến súp cua dinh dưỡng cho bé

Cách chế biến tổ yến sào súp cua dinh dưỡng cho trẻ em:

  1. Nguyên liệu cần có:

– 10g tổ yến sào tinh chế loại 1 hay loại 2, nếu dùng yến sào thô bạn phải mất thêm thời gian và công sức để làm sạch tổ yến.

– 3-4  cái càng cua tươi.

– 1 trái bắp mỹ để tăng hàm lượng tinh bột bé.

– 10g nấm đông cô và 50g dăm bông để tăng thêm hương vị ngon cho bé dễ ăn.

  1. Cách chế biến súp càng cua với tổ yến sào:

– Đầu tiên bạn rửa sạch càng cua, sau đó luộc chín để nguội, lấy thịt cua xé tơi ra nhé để bé dễ ăn hơn.

– Bắp mỹ luộc chín tách lấy hạt bắp, cho vào máy xay cùng dăm bông, nấm đông cô xay nhuyễn vừa ăn đối với bé.

– Tổ yến sau khi qua các công đoạn làm sạch và ngâm cho nở đầu bạn cho vào chén chưng cách thuỷ trong vòng 15 phút, sau đó cho thêm 2 chén nước đun cho đến khi sôi, bạn cho hỗn hợp bắp dăm bông và nấm đông cô đã xay nhuyễn vào đun sôi tiếp trong 3 phút, cho thêm thịt cua và gia vị nêm nếm vừa đủ ăn.

– Khi nồi súp đã sôi đều bạn cho thêm 2 muỗng bột bắp để làm sệt nước dùng và thêm 1/2 chén nước khuấy đều cho đến khi nồi súp sánh lại nhé.

Vậy là bạn đã hoàn thành một món ăn ngon đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé rồi đấy. Cách chế biến súp cua với tổ yến sào cho bé này thật đơn giản dễ làm và không mất quá nhiều thời gian đúng không nào?.